前回20日経過の写真を載せました‼️ あっという間に30日経ちました 最初は少し面倒だった脚パカですが、だんだん脚パカをやらないと太ももが重い感覚になり、やらないと気持ちもすっきりしないようになり 習慣的になりました 毎日かかさずやってました 1ヶ月…
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