家にいなきゃ行けない日が続くと子供の運動不足が気になりますよね ストレスもお互い溜まります 子供達も体を動かさないと発散できませんよね⁉️ 親子で一緒に体を動かすとコミュニケーションもとれますね 我が家は2歳、5歳、中1がいます 中1くんはサッカーの…

我が家は2歳児がいるので、スーパーに行くのも一苦労 出るまでにも時間がかかり さーっ出るぞーと思ったらお茶はこぼすわ、オムツから、の臭いがっ スーパーでは、スムーズに買い物できず‥ 買って買ってと、お菓子を掴み そのお菓子の袋を力をこめて掴んでる…

“肺活”と“腸活”で免疫力を上げよう年齢が上がるにつれて、免疫力は低下していきます だから子どもはアトピーになりやすく、老人は風邪が治りにくくなる やはり免疫力は上げておきたいですね では免疫力は、どうすればアップできるのでしょうか 「呼吸器系と…

『笑い』で心も体もストレス解消みなさんはどれくらい笑っていますか⁉️ ここ数年の研究で、笑えば笑うほど体調が整うというデータが出ています。 今回はあまり知られていない「笑い」と健康の関係について紹介していきます笑う門には“健康”来る「ひと昔前は…

この時期の西松屋で冬物セールは毎年かかさず行ってます〜☺️ まだまだ使えるトレーナーやパンツが破格の198円 マタニティーコーナーも298円でゲットできるので私もゆったり全然着れちゃいます❤️ 安すぎる〜楽しい〜ありがとうございます〜笑笑 今日購入した…

今ならモッピーの登録で1000ポイントがゲットできます❤️ 安心安全、業界最大手のモッピーでお小遣い稼ぎしましょう モッピーのポイ活で家計の足しに我が家はなってます モッピーで、ポイントをゲットしないと生活費が足りません〜 先月はポイ活頑張ったので…

アラフォーになり、白髪が1本‥2本‥と増えてきましたこのままどんどん増えて行くんだろうなぁ 美容院もなかなか行けないのでなんとか自分で出来たらなーっと思い 色々探しました 白髪染めを毎月やるのは髪も痛みそうだし薬も強そうだし手間もかかるし嫌だなぁ…

1️⃣米のとぎ汁で顔を洗う 米のとぎ汁で顔を洗うと、肌が柔らかくなって透明感も出るんです❤️ 化粧水もいらないくらいふっくらもちもちするんです‼️ 捨てるにはもったいない！ 私は米をといで、とぎ汁を洗面器に入れてお風呂に直行です 毎日はできませ…

アラフォーが近づき肌や体だけでなく、髪の悩みも増えました みなさんもこんな悩みはありませんか⁉️ 頭頂部が薄くなったように感じる 髪の分け目が気になる ハリコシ、ボリュームがなくなった 髪が細くなった 抜け毛が増えた 今のうちからケアしないとと思い…

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ストレッチポールダイエット テレビでは驚愕の３０キロも痩せていました‼️ 寝転がるだけで痩せるなんて 嬉しいですよね 首や肩甲骨周囲のツボをぐりぐりとすることで、痩せやすい体を作ります☺️ 運動も併用して行うとより、ダイエット効果が高まります 首や…

皆さんは、1か月でどのぐらいの水を使用しているか、ご存知ですか？ 1人が1日に使う水の量は、約200リットル以上と言われています。 2リットルのボトルに換算すれば、100本以上に及ぶわけです。 1か月（30日）で、6000リットルもの水を使っているといえば、…

歳とともに髪が弱くなり張りがなくペシャンコになり余計に老けて見えたり疲れて見えたりしまいます こないだ会った友人の髪がツヤツヤしていて張りもありパサつきもなく、どんなケアをしてるのかすぐに、聞きました どうやらシャンプーを変えたら驚くほど良…

なんとなく節約したいと思っても、何からしていいかわからないまま過ごしていませんか？ パートに出ずに3万円稼ぐ為食費の節約もしてます‼️ウェル活をしたり、まとめ買いをしたりしてまーす 食費についてご紹介 ぜひ試してみてくださいね‼️ 塵も積もれば山と…

毎月の携帯代が気になり節約できないか色々調べてみました 大手キャリアで3台のスマホを所有していた我が家はだいたい毎月3万 ずーっと使ってきた会社だったし、変えるのも面倒だったり、そんなに変わらないんでは？と思い調べもしてませんでしたが、少しで…

節約も兼ねて、化粧品はサンプルやトライアルセットを使ってみてます❤️ オススメトライアルも随時紹介していきます オススメ草花木果 草花木果から白花八草美白ラインが新登場 やさしくて、頼もしい美白をコンセプトに 自然派ながら効果実感していただく為に…

【やることリスト】節約金額の目安（年間） 暖房は20℃、冷房は28℃を目安に設定する年約2,250円 冷暖房機器は不必要なつけっぱなしをしないよう気を付ける年約1,610円 エアコンフィルターをこまめに掃除する年約860円 照明器具を省エネ型に取り替える年約2,43…

ある一定のポーズ＝「プランク」をするだけの簡単なトレーニングを知ってますか？ アメリカでは「30日プランクチャレンジ」というものが人気でした‼️ これは30日間毎日プランクを行い、継続することで30日後には引き締まった体になることができるというもの …

青汁の効果どの青汁も食物繊維を含んでいますが、これによって腸内の不要物を絡めとってくれるので、腸内環境を整え便通を良くしてくれる効果も期待できるそう その他にも高いデトックス効果、代謝を高め冷え性を改善する効果、疲労回復の効果などがあるため…

前回20日経過の写真を載せました‼️ あっという間に30日経ちました 最初は少し面倒だった脚パカですが、だんだん脚パカをやらないと太ももが重い感覚になり、やらないと気持ちもすっきりしないようになり 習慣的になりました 毎日かかさずやってました 1ヶ月…