ストレッチポールで簡単楽痩せ‼️猫背矯正、腰痛肩こりにも‼️
ストレッチポールダイエット
テレビでは驚愕の３０キロも痩せていました‼️
寝転がるだけで痩せるなんて🤩
嬉しいですよね💕
首や肩甲骨周囲のツボをぐりぐりとすることで、痩せやすい体を作ります☺️
運動も併用して行うとより、ダイエット効果が高まります😁
首や肩甲骨の周囲にある「褐色脂肪細胞」をストレッチポールでぐりぐりと刺激し、活性化させるダイエットだそうです🙂
褐色脂肪細胞：脂肪を分解して熱を発生させる細胞→代謝が良くなる→脂肪が燃焼されやすくなる
幼少期にはこの褐色脂肪細胞は豊富にあったのにも関わらず、成人になるとその量は半分に激減してしまいます😂
そのため、少ない褐色脂肪細胞でも活性化させていき、その効力を発揮させていけばいいのです🥰🥰🥰
ストレッチポールダイエットをすることで、褐色脂肪細胞活性化し代謝がよくなることで、血液やリンパの流れがよくなります
そうすると、老廃物が排泄され痩せやすい体になるだけでなく、肌も綺麗になってくるのです💕💕💕
ダイエットもできて肌も綺麗になるなんて☺️
そしてそして猫背の矯正にも効果あり‼️
猫背の人は肩が前側に出ています😭
綺麗なモデルさん達はみんな背筋がピンっとしていますよね❤️
背中が丸まってると二重アゴになる原因にも😱
ストレッチポールを使用し、肩を後ろ側に移動するだけで姿勢がよくなります😊
お風呂上りが体が柔らかくなっているため、ストレッチポールダイエットをするなら、なるべくお風呂上がりに‼️👍
【やり方】
1️⃣ストレッチポールをまっすぐし、床に置きます。
周囲に物がないか気をつけながら、ストレッチポールに寝転がります
2️⃣足は床につけたまま膝を立て、背中ゴロゴロするようにストレッチポールを左右に動かします
3️⃣手を天井につけるイメージでぐぐっと伸ばします
肩甲骨をくっつけるイメージで腕を後ろに引きます
そしてまた、天井につけるイメージでぐぐっと伸ばします
５分ほど繰り返します
終わったあとは、スッキリ‼️体がらくになります〜
気持ちいいので眠くなり快眠できます〜💤
ちなみに長年の腰痛がなくなりビックリです‼️肩こりにも効果あるようです😄
健康のためにも続けたいストレッチポール‼️
本当にオススメです😍
楽天1位↓こちらから購入できます
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